夜跑族在復合型塑膠跑道上運動的注意事項/陜西塑膠跑道廠家
作者：admin 發布日期：2016/10/25 0:00:00 關注次數：
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陜西塑膠跑道廠家與您講述夜跑族在復合型塑膠跑道上運動的注意事項有哪些？隨著人們對自身的健康關注和對生活品質要求的提高，跑步這是一古老的健身方式又煥發了青春。
城市中的中青年群體由于白天忙于工作沒有時間鍛煉身體，只有晚上才有閑暇的，于是“夜跑一族”應運而生了。那么您又是否知道晚上在塑膠跑道上運動需注意哪些呢？
1、首先應查看塑膠跑道是否已上凍，如果已上凍，應停止運動，避免摔傷。
2、如果塑膠跑道沒有照明設備，應緩慢運動，避免運動者之間的相互碰撞或運動損傷。
3、晚上應避免劇烈運動。運動過于激烈，會影響晚上的休息，第二天的精力也會受影響。
4、晚上在塑膠跑道上散步或其他運動時不應穿皮鞋等硬地鞋，以免損傷塑膠跑道。
5、嚴禁在塑膠跑道上吸煙或攜帶貨源。
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